人のメンタルは時と場合によって、大きく変化します。

 

そのレベルを「テンション」と言ったりします。

 

様々な状況に応じて、どのテンションがベストなのか…

それを自分で把握するのはとても重要です。

 

最もテンションの低い状態を0として

最もテンションの高い状態を100とします。

 

その中で、どのテンションだと自分のベストパフォーマンスができるのかを知るのです。

 

例えば、私の場合では

セミナーや研修講師として人前で話す時は、80ぐらいのテンションがベストです。

一対一でコーチングする時は50ぐらいのテンションがベストです。

 

その他にも…

「こういう時にはどういうテンションがベストなのか」

という事をできるだけ把握するようにしています。

 

自分自身のパフォーマンスを上げたければ、

どのテンションがベストなのか意識してみてください。

 

自分のメンタルをコントロールできれば…

あなたの力は最大限に活きるでしょう。