気付けば、頭の中は常に騒がしいのではないでしょうか。

 

仕事のことを考え…

家族のことを考え…

目の前のことに追われ…

やらなければならないことを思い出し…

明日のことを考え…

昨日のことを思い出し…

頭の中では、止まることなく、常に会話や思考が展開しています。

 

その中の多くは、自分にとってネガティブなことです。

 

気付けば、頭の中はネガティブな考えで埋め尽くされ…

頭は常に疲れた状態になっています。

 

そんな時は、頭の中や心の中を「静かに」することです。

 

自分の頭の中で何が起こっているか、冷静に、静かに、見つめてみましょう。

 

今、頭の中ではどんな会話が繰り広げられているでしょうか?

静かな頭は、静かな心となり、安定した状態を作ってくれるでしょう。