今の自分をもっと「意識的」コントロールしてみましょう。

 

一挙手一投足…

一つ一つの言動に対して、もっと意識的に集中してみると様々な気付きがあります。

 

ほとんどの場合、人は「無意識的に」行動を起こしています。

 

例えば

何かを見ている時…

何かを聞いている時…

何かを嗅いでいる時…

何かに触れている時…

何かを考えている時…

ほとんどの事は、無意識に行なっているはずです。

 

それは「自ら行なっている」というより「勝手に起こっている」という方が正しいでしょう。

 

イライラした時…

緊張した時…

落ち込んだ時…

そういった感情は、自分のコントロール出来ないところで「勝手に起こっている」のです。

 

あなたの思いとは裏腹に、マイナス感情は勝手に湧き上がってきます。

 

だからこそ、自分の言動をもっと意識的に取り組んでいくのが良いのです。

 

無意識的に行なっていた事を、意識的に行う事で

自分の事を意識してコントロール出来るようになります。

 

もっと、意識して

自分の五感で感じ…

自分の意思で考え…

自分の思いのままに自分をコントロールする訓練をしてみましょう。