気持ちが落ち込んだり…

マイナス思考になったり…

鬱っぽくなったり…

そうなると、何をどうしていいかも分からずに心を閉ざしてしまいます。

 

そうなると悪循環で、ますます気持ちが落ちていきます。

 

楽しい事や、テンションの上がる事をやってみようとするけど…

その気力すら湧かない。

 

誰にでもそんな時はあります。

 

そういった時にどうやって抜け出したらいいのか…

そんな相談も多くあります。

 

メンタル的なマイナス状態から抜けたい時は…

「他者に貢献する」

それが一番です。

 

マイナス状態になっている時は

「貢献感」が満たされていないのです。

 

人が人として生きる以上…

人の為になる行動をする事が、一番の喜びなのです。

 

見返りを求めず

期待をせず

自分の出来る形で、他者に貢献する。

 

他者に貢献する事で、自分の存在価値を認める事ができます。

 

気持ちが弱った時…

自分は人の為に何かできているか。

 

人の為に何ができるか。

 

その充実感が、前向きな気持ちを作るのです。